情緒不是失控，而是身體與壓力的訊號。我們不貼標籤，而是陪妳一起重新認識自己。
「把情緒當成提醒，而不是責備自己的理由。」
為一個碗沒洗、一句話沒回，眼淚就掉下來。
看到路邊的流浪貓，眼淚就掉了。
明明知道他沒惡意，火還是壓不下來。
「你最近怎麼這麼難搞？」這句話戳得最痛。
說不上來哪裡不對，但就是悶。
看到網路上「每天都要快樂」的話，反而更累。
用晴天、陰天、下雨、雷雨來描述當天的情緒狀態，比醫療量表更貼近日常感受。
今天，想送一句話給自己。也歡迎到悅齡留言花園留下今天的心情。
