最近容易煩躁，不代表妳變成難相處的人
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情緒
把波動變成理解自己的入口
不是脾氣變差，是身體正在重新調整
情緒不是失控，而是身體與壓力的訊號。我們不貼標籤，而是陪妳一起重新認識自己。
「把情緒當成提醒，而不是責備自己的理由。」
文章題目規劃
以下為本主題系列預計上線的文章方向，標示優先者為近期將優先撰寫之內容。
為什麼一點小事就想哭？熟齡期的情緒敏感照顧法
優先- 內容方向
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情緒來的時候，先不要急著講道理
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家人不懂妳的變化，怎麼說才不委屈？
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- 3 句低衝突表達法
心裡卡卡的時候，可以寫下這 5 個問題
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不必每天都正能量，穩定比開心更重要
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- 一週情緒回顧練習
延伸互動：我的情緒天氣圖
用晴天、陰天、下雨、雷雨來描述當天的情緒狀態，比醫療量表更貼近日常感受。