在身體變化的階段，重新學會陪伴自己——關於自我照顧、內在安定、關係界線，與重新認識自己。
「在身體變化的階段，重新學會陪伴自己。」
鏡子裡那個人，我好像有點不認得。
一坐下就想滑手機，靜下來反而焦慮。
想去上一堂課，卻被罪惡感卡住。
想要的時候總是默默吞下去，最後變成怨氣。
保養品買了一堆，鏡子裡還是看不到自己想要的樣子。
如果妳也覺得自己「最近有點不對勁」，這篇是寫給妳的。
每篇文末附一張小練習，例如：今天我先不責備自己／今天我只做一件讓身體舒服的事／今天我允許自己慢一點／今天我觀察身體，而不是批判身體。
今天，想送一句話給自己。也歡迎到悅齡留言花園留下今天的心情。
